אושר הוא הרמוניה בין מה שאתה חושב, לבין מה שאתה אומר ומה שאתה עושה (מהטמה גנדי)

מקור השראה: התרבות הייחודית של בהוטן

בשנת 1972 החליטה מדינה קטנה באסיה ללכת נגד הזרם והגדירה אושר כמדד הצלחה ושגשוג. מדד אל"ג (בהשוואה למדד ההצלחה הנהוג בעולם בשם תל"ג  – תוצר לאומי גולמי) נטבע על ידי המלך הרביעי של בהוטן ג'גמה סינגייה ואנגצ'וק.

הפילוסופיה שמאחורי מדד זה היא דאגה לרווחת התושבים החומרית, רוחנית ורגשית. במסגרת הדאגה לאושר אזרחי המדינה מקפידים בבהוטן על בריאות פיזית, איכות חיים פסיכולוגית, ניהול זמן בריא, קהילתיות, שימור אקולוגי, שוויון בחינוך, חלוקה שוויונית של הכנסה וממשל טוב.

אדם מאושר בבהוטן לא צריך להיות הכי טוב והכי עוצמתי. מסתפק במה שיש ונדרש לעבור 6 מתוך 9 תחומים הנכללים במדד. עברת -אתה מאושר.

אושר הוא היבט חשוב בחיינו. אריסטו הפילוסוף חשב כי מטרתו הסופית של האדם היא אושר, ואילו אפיקורוס האמין שזהו יסוד החיים.

איך בכלל אפשר למדוד אושר?

תשאלו את עצמכם – כמה אתם סובלים מ-1 עד 10? אם תענו 7, זה אומר שאתם מאושרים  – 3

יש להבחין בין הנאה לאושר: הנאה היא רגש ואפשר לכנות אותה אושר לטווח קצר. השמחה שאנו חווים בעת ביצוע פעולות מתגמלות. ללכת לים, לאכול שוקולד, לקרוא ספר, להיפגש עם חברים, לרכוש בגדים ועוד.  אושר הוא לא רגש, לטווח ארוך ותלוי רק בך. מה שאנחנו נותנים לאחר ומרחיב את התודעה.

בחיים צריך איזון בין הנאה לאושר.  אושר זו בחירה ומדד לחיים בריאים.

 תרגיל: מהו הרגע המאושר ביותר שחוויתם עד כה? מה ה-אא"א שלכם?